Sve više zdravstvenih radnika ponovo preporučuje pisanje rukom kao način za poboljšanje pamćenja i fine pokretljivosti ruku. Kako god, Povratak pisanju ponekad nije lak. Ako imate loš rukopis, umorite se ili čak ne držite olovku ili olovku pravilno, može vas natjerati da uzmete telefon i nastavite pisati. Šta kažete na neke smjernice za ponovno pisanje rukom?
U nastavku vam ostavljamo niz savjete koji vam mogu pomoći da se ponovo vratite pisanju i prednosti koje možete dobiti s tim. Želite li znati kako?
Smjernice za rukopis
Ako već neko vrijeme niste pisali rukom ili vam to nikad nije bilo dobro, evo nekoliko smjernica koje vam mogu pomoći da poboljšate i koristite ručno pisanje na dnevnoj bazi.
ispravan zahvat
I olovka i olovka, olovka... morate uzeti u jednom na odredjen nacin rukom tako da ne boli kad pises, ne forsiras ruku i mozes pravilno pisati.
Vjerovatno ste kao dijete držali olovku ili olovku jako čvrsto, a to je uzrokovalo i veći pritisak, što je rezultiralo jačim i debljim slovima. S druge strane, ako je urađeno prirodno, ovi su finiji i delikatniji.
Ako držite sa srednjom snagom, pisanje će i dalje biti dobro, ali ne i ako ga držite vrlo labavo, jer nećete u potpunosti kontrolirati instrument.
Takođe, ne treba ga držati savijenim kažiprstom, već ispruženog sa blagim zakrivljenjem preko olovke ili olovke kako vas ne bi boljela ruka.
Budite oprezni sa držanjem
Za pisanje rukom potrebno je imati podlogu za stajanje. Ali to ne znači da biste se trebali pogrbiti da biste se približili oštrici i posvetili više pažnje. Zapravo bi trebao držite leđa i stopala u pravom uglom položaju, bez savijanja vrata da bi pogledao dole (više od nekoliko stepeni). Osim toga, preporučljivo je da i vaše podlaktice stavite na površinu kako ih ne bi bolelo pri dužem pisanju.
Pišite svakodnevno
Čak i ako je to samo pet minuta, svakodnevno pisanje pomoći će vam da povratite agilnost koju ste imali prije i malo po malo ćete poboljšati svoj rukopis. Možete početi sa kopirajte kratke rečenice ili pasuse i malo po malo ćete to moći raditi sa širim temama.
Ako osim pisanja pravite sažetke, ne samo da ćete se poboljšati kada pišete rukom, već ćete također vježbati svoj mozak zajedno s pamćenjem.
Pravopisne sveske
Ako vam rukopis nije dobar, pokušajte kupiti neke bilježnice za pravopis da biste lakše vježbali. Nisu samo za djecu, iako to možda mislite a priori, jer su prikladne za sve uzraste i dat će vam više samopouzdanja da nastavite s vježbanjem ručnog pisanja kada vidite da je rukopis čitljiviji.
Možete čak i birati knjige kreativnog pisanja kada već imate bazu za kreiranje elegantnijih dizajna.
Odaberite najbolji instrument za pisanje
Možda nikada niste prestali da razmišljate o tome. Ali pokušajte ovo: napišite liniju olovkom. Isti, dole, sa olovkom. I treći sa olovkom, markerom...
Primećujete li razliku? Obično svaka osoba ima omiljeni alat pomoću kojeg pravi najljepša slova. Samo moraš znati koji bi bio tvoj.
Naravno, imajte na umu da, bilo da se radi o olovci, olovci, olovci... mora imati adekvatnu debljinu kao i udoban hvat kako se ne biste silili prilikom pisanja.
Prednosti pisanja rukom
Ako provedete sve, ili skoro sve, savjete koje smo vam predložili, kratkoročno ćete početi vidjeti rezultate i primijetiti promjene u svom svakodnevnom životu. Ovo su prednosti koje donosi ponovno pisanje rukom.
A koji su oni?
- Više se koncentrišeš. Možda to nećete učiniti u početku, možda ćete se čak i frustrirati jer vidite svoj rukopis i ne sviđa vam se, ili zato što traje predugo. Međutim, s vježbom ćete početi primjećivati da niste toliko rasejani, kao što se može dogoditi sa ekranima (da pišete, ali tražite negdje drugdje), već da fokusirate sva svoja čula na ono što radite (čak i do te mjere da ne razmišljajući o drugim stvarima).
- Poboljšajte donošenje odluka. Koncentracijom i udaljavanjem od svakodnevnog života, može vam pomoći da razvijete logičke i analitičke vještine. Vidite, kada pišete rukom i koncentrišete se na taj zadatak, kasnije ste sposobniji da analizirate situacije i fokusirate se na njih kako biste donosili odluke primjenom logike.
- Bićete kreativniji. Ne samo u smislu pisanja rukom, već i provodeći vrijeme radeći to, dat ćete svom umu predah i to će vam pomoći da budete kreativniji u svim aspektima svog svakodnevnog života. Na primjer, imate više ideja za nove projekte ili rješavate one koji su vas blokirali.
- Zadržavate više informacija. Ne samo da to kažemo, već brojna istraživanja utvrđuju da korištenje rukopisa uzrokuje sinkronizaciju mozga i ruke i da aktivira vizualni, senzorni i motorni korteks, pomažući da se stvari bolje sjećaju. Bilo da se radi o jeziku ili predmetu, imat ćete veće šanse da zapamtite stvari ako ih pišete rukom. Stoga je preporučljivo da djeca sami sastavljaju sažetke, bilježe...
- To je terapeutski. Upravo zato što vas opušta i smiruje. Naravno, ne na početku jer će vam se najvjerovatnije, kada nastavite sa pisanjem, ubrzo umoriti ili povrijediti ruka. Ali ako nastavite da vježbate to će se dogoditi (to je kao kada vježbate).
- To je više lično. U stvari, to nas čini da se više otvorimo sebi. Iz tog razloga, mnogi psiholozi i psihijatri preporučuju svojim pacijentima da pišu rukom. Zato što vam omogućava da budete sami sa svojim mislima i da ih iznesete, oblikujete kroz reči i razumete ih. Ali ne samo to, već je i kaligrafija ili način na koji pišete lični i jedinstveni. Vrlo malo ljudi ima isti rukopis i to je dio vaše ličnosti.
Nakon svega što ste pročitali, ne mislite li da je vrijedno ponovnog pisanja rukom? Čitamo vas u komentarima.