Ne pravite planine od krtičnjaka
Ne pravite planine od krtičnjaka (a sve su krtičnjaci) je knjiga o samopomoći i ličnom usavršavanju koju je napisao španski psiholog, univerzitetski profesor i pisac Rafael Santandreu Lorite. Djelo koje ima alternativni naslov Preobrazujte svoj um za sreću, objavila je izdavačka kuća Grijalbo 4. aprila 2024. godine, a od čitatelja je dobila uglavnom pozitivne opcije.
Knjiga je bila toliko popularna među poklonicima samopomoći Prosječna ocjena mu se kreće između 3.78 i 4,2 zvjezdice na Goodreadsu i Amazonu, odnosno. Pohvale za autora kreću se od njegovog jednostavnog narativnog stila do osnova u naučnim studijama koje se bave većinom tema. S druge strane, neki potrošači su se žalili na posljednje poglavlje i njegovu poruku.
Sadržaj Ne pravite planine od krtičnjaka
Autor bestselera Umetnost ne zagorčavanja života predstavlja…
Rafael Santandreu Lorite vraća se korijenima kognitivne psihologije kako bi se pozabavio temama kao što su borba protiv gojaznosti, formula za profesionalni uspeh, potragu za istinskom srećom, samopoštovanje, prevladavanje emocionalnih gubitaka, odnosa i najbolji način da se reaguje na razne prepreke koje se javljaju tokom života.
Imajući to na umu, autor kreira praktičan vodič za održavanje boljeg odnosa s našim umom i emocijama, osim što obećava sljedeće: “Svakim danom ćeš se osećati srećnije”, „Teško da ćeš se više ljutiti”, „Neugodnosti će ostati neprimijećene”, „Zaista ćete htjeti da se bavite projektima”, „Bićete oduševljeni sobom i drugima”. Zvuči kao puno posla, zar ne?
Opšti ciljevi Ne pravite planine od krtičnjaka
Među ciljevima knjige je i da preodgoji um za sreću, što znači da, dok se čita, Autor predlaže niz psiholoških alata koji nam omogućavaju da se suočimo s različitim izazovima. Među najvažnijim su: “Ostvarite lični cilj, kao što je gubitak težine ili postizanje profesionalnog uspjeha” i “Poboljšajte svoj odnos s drugima i radite bolje kao uspješan tim ili upravljajte odnosima kao par.”.
Isto tako, autor predlaže u svojoj tekst za samopomoć “Suočiti se sa strahovima i preispitati egzistencijalna pitanja” “Budite pozitivniji u svom životu i prema sebi” i “Znajte kako efikasno upravljati stresom.” Istovremeno, krajnji cilj pisca je prodati formulu za postizanje mentaliteta kroz koji će se osjećati sve sretnije, uz izbjegavanje stalnog bijesa i uživanje u visokom samopoštovanju.
Oblast pozitivne psihologije
Pozitivna psihologija se opisuje kao naučna studija o bilo kojoj inherentno pozitivnoj aktivnosti, misli ili osobini koju možemo iskoristiti u svoju korist da poboljšamo kvalitet svog života. Ovo, kao i kognitivna i bihejvioralna psihologija, To je ono na šta se Rafael Sentandreu Lorite oslanja da bi izgradio kompendijum osnovnih alata u svojoj knjizi.
Ne pravite planine od krtičnjaka fokusira se na hiljade akademskih studija koje podržavaju pozitivnu psihologiju, a također iu iskustvima svojih i drugih pacijenata, koji su uspjeli savladati izazove svog individualnog života kroz ponašanja koja svaki problem svode na samo objektivan nivo, kako bi ublažili zabrinutost i postigli mir.
Narativni resursi djela
Autor objašnjava da su problemi kao mala zrnca pijeska, a ne kao nepremostive planine. Da bi razjasnio ovu ideju, on prikuplja metafore, priče, ilustracije i anegdote iz stvarnog života., sa kojim upoređuje i konceptualizira ponavljanje obrazaca nezdravog ponašanja radi samoljublja, mira i potpunog ličnog zadovoljstva životom.
Agilna naracija i jednostavan jezik čine ovu knjigu materijalom za udobnost i zabavu, ali i učenje. Posebnost Ne pravite planine od krtičnjaka leži u prijedlogu Rafaela Santandreua o dubokoj transformaciji mentaliteta, promicanju optimističnijeg i zadovoljnijeg stava prema životu, što zahtijeva dosta vježbe.
O sadržaju rada
Početno poglavlje predstavlja kompilaciju filozofije života zasnovanu na kognitivnoj psihologiji i osnovnoj ideji da "ne treba ništa" da biste bili sretni. S druge strane, iz drugog odjeljka, pisac uključuje neke ideje drugih autora koje nemaju dovoljnu podršku dovoljno da zauzme naučnu poziciju, pa gubi kredibilitet i snagu u očima čitaoca.
Sa svoje strane, posljednji dio govori o tome kako se suočiti sa smrću. Od sada, čini se da autor napušta psihologiju da bi se bavio religijskim i duhovnim teorijama, pokušavajući da proda svoje prostorije kao nešto naučno dokazano. To je, mora se reći, vrlo teško izvodljivo, s obzirom na to da se ovim ideologijama obično upravlja vjera, a ne metoda ili istraživanje.
Sobre el autor
Rafael Santandreu Lorite rođen je 8. decembra 1969. godine u Barseloni, Španija. Pisac je diplomirao psihologiju na univerzitetu u svom rodnom gradu. Kasnije je počeo da predaje na višem nivou na Univerzitetu Ramon Llull. Zatim je studirao kod Giorgia Nardonea, direktora Visoke škole za kratku stratešku psihoterapiju, koja se nalazi u Arezzu.
Slično tome, Santandreu Lorite je učiteljica doktora i psihologa i posvećena je širenju putem medija kao što je časopis Zdrav um. Jedna od najistaknutijih karakteristika njegovog narativnog stila odnosi se na stvaranje neologizama kao što su „eribilitis“, „necesititis“, „dovoljno“, kao i na dizajn slogana „Život je kupovina“ i mnogih drugih.
Ostale knjige Rafaela Santandreua Lorite
- Umijeće negorčenja života (2011);
- škola sreće (2014);
- Čaše sreće (2015);
- Budite sretni na Aljasci. Jaki umovi uprkos svim izgledima (2017);
- Ništa nije tako strašno: filozofija najjačih i najsretnijih (2018);
- Bez straha (2021);
- Metoda za život bez straha (2023).