Harmonija i dobrobit: najbolje knjige o jogi

Joga je jedna od šest darshanas —ortodoksne doktrine hinduizma. To je mentalna, fizička i duhovna disciplina koja potiče iz Indije. Kao praksa, ona naglašava meditaciju i oslobođenje, a njen glavni traktat je Yoga Sutra, koju je napisao mudrac Patanyali u 3. veku pre nove ere. C. Iako postoji nekoliko škola, osnovna pravila su skoro uvijek ista.

Osnovne škole su raja joga, jnana joga i karma joga, dok su neosnovne škole hatha joga, bhakti, ashtanga vinyasa joga, krija joga i kundalini joga. Baš kao i različite kuće, O praksi su napisani traktati, tekstovi, nastavni materijali i iskustvene knjige, čime pomaže da se shvati njegova suština. Ovo su najbolje knjige o jogi.

Ciljevi joge

Prije nego što pređemo na temu, hajde da razgovaramo malo o stvarnim ciljevima joga, koji se ne uklapaju u zapadnjačku viziju koja ih samo svodi na puku fizičku vježbu ili oblik mentalne i duhovne relaksacije. zapravo, Pravi cilj ove prakse je da bude u stanju da kontroliše telo i um po volji, kako bi se postigao unutrašnji mir.

Istovremeno, Ovo se radi kako bi se postiglo oslobođenje duše od materijalnog tijela., kroz vezu sa onim što postoji izvan "Maya", koncept koji se odnosi na stvarnost koju sva ljudska bića percipiraju i tumače kroz naše vlastite strukture i sisteme vjerovanja koje stičemo tijekom života.

Najbolje knjige o jogi

Yoga Sutras od Patanjalija (3. vek pne), od Sri Swamija Satchidanande

To je jedno od temeljnih djela joge i hinduističke filozofije.. Ovaj sveti tekst sadrži 196 aforizama – ili sutri – koji strukturiraju put joge kao metode za postizanje prosvjetljenja i samospoznaje. Knjiga je podijeljena u četiri poglavlja: Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada i Kaivalya Pada.

Prvi se bavi koncentracijom i stanjem apsorpcije, drugi praktikovanjem joge, treći moćima koje nastaju disciplinom, a četvrti konačnim oslobođenjem. osim toga, Traktat predstavlja Ashtanga Yoga, sistem od osam koraka koji uključuje etičke principe, disciplina, položaji —asane—, kontrola disanja —pranayama—, introspekcija i meditacija.

Patanjalijevi citati o joga sutrama

• «Pažnja, kontemplacija i meditacija rade se u isto vrijeme, to je ono što se zove koncentrirana meditacija (Samyama). "Savladavanjem Samyame, javlja se svjetlost znanja."
• "Kada je u kontemplaciji, svijest je potpuno fokusirana na kontemplirani objekt, bez ikakvog osjećaja odvojenosti ili osjećaja ličnosti, to je ono što se zove meditacija (Samadhi)."
• „Kada se pamćenje pročisti tako što se potpuno isprazni od svoje supstance, dolazi do intimnog i potpunog sjedinjenja sa samim objektom, bez ikakve mentalne konotacije. Ovo stanje se zove Niritarka.

Bhagavad Gita (verovatno 3. vek pne), anonimni autor

To je jedan od najvažnijih spisa hinduističke tradicije, filozofski i duhovni dijalog koji je dio velike epske pjesme Mahabharata. Nastao između 2. i 5. stoljeća, ovaj tekst predstavlja razgovor između princa Arjune i boga Krišne, koji mu služi kao vodič.

Na bojnom polju Kurukshetra, Arjuna je u dubokoj moralnoj krizi i sumnja da li treba da se bori u ratu protiv svojih rođaka i učitelja. Tada mu Krišna kaže Ona otkriva učenja o dužnosti —dharmi—, predanosti —bhakti—, znanju —jnana— i odvojenosti od plodova djelovanja —karma yoge—.

Kroz svojih osamnaest poglavlja, Bhagavad Gita istražuje univerzalne teme kao što su priroda bića, konačna stvarnost, samospoznaja i put ka oslobođenju.

Fraze iz Bhagavad Gite

• „Sjaj vječne ljepote obasjava ovaj ogromni svemir, a u trenucima kontemplacije može se vidjeti vječno u prolaznim stvarima. Ovo je poruka velikih duhovnih vizionara; a sva poezija, umjetnost i ljepota su samo beskonačne varijacije ove poruke."
• „Velike pjesme različitih jezika imaju različite vrijednosti, ali sve su poezija, a duhovne vizije čovjeka sve proizlaze iz jednog svjetla. Oni sačinjavaju ognjene svjetiljke koje gore na slavu Božju.

Hatha Yoga Pradipika (15. vek)

Sadašnjost je jedan od temeljnih rasprava hatha joge, koju je u 15. vijeku napisao mudrac Swatmarama. Smatra se klasičnim vodičem za fizičku i energetsku praksu joge, ova knjiga kombinuje drevne tehnike sa duhovnim principima za postizanje prosvetljenja ili samadhija.

Materijal je podijeljena u četiri poglavlja gdje su detaljno objašnjene teme kao što su položaji, tehnike popravke, energetsko zatvaranje, simbolički gestovi i metode pročišćavanja. Također se bavi buđenjem kundalini energije i važnosti meditacije za prevazilaženje ograničenja tijela i uma.

Za razliku od drugih filozofskih tekstova joge, Hatha Yoga Pradipika naglašava fizičku disciplinu kao sredstvo za balansiranje vitalne energije —prana— i pripremiti tijelo za viša stanja svijesti.

Hatha Yoga Pradipika Quotes

• „Onaj čiji um nije ni spava ni budan, slobodan da se seća i zaboravi, ne propada niti cveta. Ta osoba je zaista oslobođena.
• „Čitav univerzum je samo kreacija misli. Igra uma je samo kreacija misli. "Napusti um koji je samo misao."
• „Svakodnevna praksa pojačava želudačnu vatru, tako da praktičar mora mnogo jesti. Ako jede premalo, vatra ga trenutno spaljuje.

Drvo joge (2008), BKS Iyengar

To je bitno djelo majstora BKS Iyengara, jedan od najuticajnijih jogija 20. veka i osnivač Iyengar joge. U ovoj knjizi Iyengar predstavlja jogu kao integralni put transformacije, upoređujući je sa drvetom čije korijenje, deblo, grane, lišće i plodovi predstavljaju različite aspekte prakse i duhovnog života.

Pristupačnim jezikom autor istražuje teme kao što su važnost discipline, povezanost tijela i uma, disanje, meditacija i etičke vrijednosti joge. u isto vrijeme, pruža praktične savjete za primjenu joge u svakodnevnom životu, podstičući fizičku, mentalnu i emocionalnu ravnotežu.

Citati iz The Yoga Tree

• «Četiri cilja života su dharma, nauka o etičkim, društvenim i moralnim obavezama; artha, sticanje ovozemaljskih dobara; kāma, uživanje u životnim zadovoljstvima; i mokša, sloboda ili blaženstvo.
• „Moramo njegovati određenu disciplinu koja nam omogućava da zadržimo tu kreativnu osjetljivost. Umjesto da radimo kako i kada želimo, bolje je raditi redovno svaki dan, kako bi se održala kvaliteta efekata.

Autobiografija jogija (1946), od Paramahanse Yoganande

Ovo je duhovni prikaz Paramahanse Yoganande, majstora joge koji je prenio učenja Indije u zapadni svijet. U ovom radu, Autor pripovijeda o svom neobičnom putovanju iz djetinjstva u Indiji do njegovog dolaska u Sjedinjene Države, gdje je širio drevnu nauku krija joge.

U cijeloj knjizi Yogananda dijeli svoje susrete sa velikim svecima i mudracima, uključujući svog gurua, Sri Yukteswara, i druge mistične ličnosti kao što su Babaji, Lahiri Mahasaya i Mahatma Gandhi. Kroz priče pune čuđenja, pisac opisuje doživljaje povišenih stanja svijesti, čuda, zajedništvo s božanskim i veza između nauke i duhovnosti.

Paramahansa Yogananda Quotes

• "Sreća se ne nalazi u materijalnim stvarima, već u unutrašnjem miru i duhovnoj mudrosti."
• “Meditacija je ključ za otključavanje božanskog potencijala u nama.”
• "Prava suština duhovnog života je voljeti sve i služiti svima bez diskriminacije."
• „Mir se ne može naći u vanjskom svijetu, on se mora postići unutar meditacije i veze s božanskim.”

Light on Yoga: Klasični vodič za jogu, od strane najpoznatijeg svjetskog učitelja (2007.)

Ovo je jedan od najutjecajnijih tekstova o praksi i filozofiji joge. Napisao BKS Iyengar, jedan od najiskusnijih i najpoznatijih učitelja joge u istoriji, Ova knjiga je postala osnovni priručnik za praktičare svih nivoa.

U ovom sveobuhvatnom vodiču, Iyengar predstavlja više od dvije stotine položaja s detaljnim uputama i fotografijama, zajedno s tehnikama disanja i savjetima za meditaciju. Također zadire u filozofsku dimenziju joge, zasnovanu na Patanjalijevim Yoga Sutrama, i objašnjava kako stalna praksa može dovesti do fizičke, mentalne i duhovne transformacije.

BKS Iyengar Quotes

• „Naša pohlepa dolazi iz našeg straha da nemamo dovoljno, bilo da je u pitanju novac ili ljubav. Joga nas uči da se oslobodimo tih strahova i da shvatimo obilje koje nas okružuje i koje gajimo u sebi.
• „Još jedan lijek koji je predložio Patanjali je kontemplacija predmeta koji pomaže u održavanju mentalne stabilnosti i mirne svijesti. Sa jogijske tačke gledišta, ovu tehniku ​​treba smatrati nekom vrstom meditacije iscjeljivanja.