Dok se ne svidite jedno drugom
Dok se ne svidite jedno drugom je knjiga psihološke i emocionalne podrške koju je napisala psihologinja i specijalista za seksologiju i veze Elizabeth Clapés, poznata po bestseleru Draga, moramo razgovarati (2022). Rad koji se odnosi na ovu recenziju objavio je Penguin 2. februara 2023. kao prethodnik prethodnog naslova.
Iako su obe knjige samostalne, Autorica preporučuje da se njenom prvom tomu pruži šansa, a zatim pređe na sljedeći., budući da su dinamika i strukture predstavljene u oba toma osmišljene da prate čitaoca u njegovom procesu samootkrivanja, tako da Dok se ne svidite jedno drugom To je sljedeći korak, drugi nivo.
Sadržaj Dok se ne svidite jedno drugom
Radite na sebi da biste bili ponosni na ono što jeste
Ako postoji riječ koja može definirati knjige Elizabeth Clapés, onda je to „blizina“, a ovaj tekst nije izuzetak. By Općenito, veliki neuspjeh samopomoći se događa kada ljudi bez znanja ili profesionalne etike odluče pisati kako bi dali spasonosni savjet čitateljima. Motivacija nije prava pomoć, nije usmjerena na istinski napredak.
Međutim, kada psiholozi i specijalisti za mentalno zdravlje općenito uzimaju olovku i oni iskoče vere prema slovima i širenje, stvari postaju mnogo interesantnije. Razlog je jednostavan: jer oni ne samo da posjeduju potrebno znanje, već i alate za stimulaciju treninga i emocionalne evolucije onih koji čitaju njihove riječi.
Važnost produbljivanja samospoznaje
Vjerovatno je tako ljudski, Pošto ste po prirodi društveni, provodite dosta vremena pokušavajući da upoznate druge. Kako god, smiješno je kako, S druge strane, posvećuje vrlo malo sredstava otkrivanju sebe, uzrokujući mentalne praznine koje ustupaju mjesto napadima ljutnje, depresije, nemogućnosti rješavanja sukoba, izolacije i sklonosti manipulaciji.
Nepoznavanje samog sebe donosi rezultate šta, u najgorem slučaju, može biti fatalno, i, u najboljem slučaju, stvarali bi podsvjesnu nelagodu. Zato se Elizabeth Clapés fokusira upravo na to da kod čitaoca stvori potrebu da shvati ko su, zašto su takvi i kako je moguće poboljšati se. Općenito, autor uvijek jasno stavlja do znanja da ovo ne zamjenjuje personalizirane psihološke konsultacije.
Efekti rada na samopoštovanje
Još jedan od osnovnih pristupa Dok se ne svidite jedno drugom To je trening samopoštovanja. Da bi to učinili, potrebno je da ljudi preispitaju svoje stavove, strahove, emocionalne potrebe i ukuse. U tom smislu, najčešće postavljana pitanja u odjeljku su: “Zašto se osjećam tako osjetljivo?”, “Zašto sam uvijek u defanzivi?” ili „Zašto se osećam anksiozno? Šta mi se dešava?".
Kada se osoba naljuti i osjećate emocije koje vas sprječavaju da razmišljate ili djelujete racionalno, djelujete impulsivno, donositi pogrešne odluke i kaže stvari zbog kojih ćete vjerovatno požaliti u bliskoj budućnosti. Da bismo postigli ravnotežu, potrebno je zapitati se o ranama iz djetinjstva i drugim fazama života u kojima su mogle nastati pukotine.
Sve što ne možemo kontrolisati
Psiholog u tekstu ističe primarni korak ka poboljšanju samopoštovanja, a to se odnosi na učenje razlikovanja onoga što se može kontrolisati od svega što izmiče kontroli čitaoca. Život je pun situacija koje izmiču kontroli., i normalno je da se osjećate frustrirano jer ne možete da se nosite s njima, ali jedina stvar koju trebate podržati jeste sami sebe.
Mnogo puta, Faktori kao što su nezaposlenost, recesija, bolest ili smrt obično ostavljaju ljudska bića na vrlo ranjivom mentalnom mjestu., na liniji između nedostatka kontrole i potrebe za njom. Prema psihologiji, rješenje je razumijevanje i prihvaćanje ovog nedostatka kontrole nad životom, jer jedino čime se može upravljati su vlastite reakcije na okolinu.
Narativni stil djela
Elizabeth Clapes, poznat na društvenim mrežama kao @esmipsicologa, Stvorio je veliku zajednicu sljedbenika zahvaljujući svojim savjetima i način na koji prenosite svoju poruku. U svojim knjigama autorka je otvorena i bliska čitaocu. Da bi to postigao, on s njim razgovara o "vi" i predstavlja jednostavne primjere kako bi objasnio najosnovnije koncepte ljudske psihologije.
Donošenje mentalnog zdravlja širokoj publici nije lako, budući da postoji nekoliko psiholoških škola i više metodologija za rješavanje istog problema. Međutim, Elizabeth Clapés to postiže zahvaljujući svom bliskom glasu, svojim analogijama i jednostavnosti i empatiji s kojom piše. Na kraju, Krajnji cilj ovog autora je da praksu mentalnog zdravlja donese u svaki dom.
O autoru
Elizabeth Clapés je španska psihologinja, spisateljica, učiteljica i kreatorica sadržaja. Rođena je i odrasla na ostrvu Ibica, ali je oduvijek željela pobjeći od kuće kako bi se bavila djelatnošću koja ju je odabrala otkad pamti: psihologijom. Nakon završetka srednje škole, preselio se u grad Barselonu kako bi studirao svoju karijeru iz snova i naučio kako pomoći drugima.
como psihologije je njegova strast, ubrzo je otkrio da treba da se specijalizuje za oblast koja će mu omogućiti da bude mnogo bliži srcima svojih pacijenata, tako da Završila je magisterij iz kliničke seksologije i počela se baviti odnosima u paru sve dok nije postala jedan od najvećih stručnjaka u svojoj oblasti.
Isto tako, putem svog Instagrama i svoje web stranice daje savjete za poboljšanje samopoštovanja svojih pratilaca i prati ih u njihovim terapijskim procesima. Autorica daje konsultacije putem svoje platforme online a također nudi besplatne članke na svom blogu.
Ostale knjige Elizabeth Clapés
- Izgubiti te da pronađem sebe (19. mart 2024.);
- Vi niste problem (30. maj 2024.).